入伏的时候，人们容易出汗(🚚)，体内的(📙)水分也(➗)会(🍁)流失很多。适量补水(👃)非常重要。可以选择(⏲)白开水、绿茶、菊花茶(🆑)等清(🐐)凉饮品，多(🤬)喝(🕟)水可以帮助身体排毒，保(🙍)持身体的水分平衡。