补充水分也是伏天饮(💥)食的重要原则之一。夏季(📺)天气(🐳)炎热，人们容易出汗，身体的(🔽)水分流失较快，因此我们需要多喝水来补(👢)充(🍪)水分。一些富(🥛)含(📫)水分的食物也可(😺)以帮助我们补充水(✏)分。比如，西(📶)瓜、哈密瓜、(💤)柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含(♏)维生素(🏉)和(👴)矿物质。椰子水(🌋)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季(📦)的(🖖)首选，可以帮助我们降温(🍈)解(🍴)暑(🎰)。