太(🛍)极拳是中国传统的武术之一(👚)，也(🚎)是一种内家拳。它(🔪)以(🗃)柔和、缓慢的动作为特点，强调身心合(🕠)一、(📄)意(🧐)念导引、(🔨)以柔克刚的原则。太极拳起源于(😟)中国古(🤕)代的道家哲学思想，被视(📂)为一种身心修养的方(🔛)法，同(👶)时也是一种实用的自(🌰)卫技术。太极拳的练习有助于调节(🐁)呼吸、增强肌肉(⏯)力(⛑)量、(😷)提高灵敏度和协调性，对身体健康和心(🎛)理(📣)平衡都有益处。