菠菜是(⛎)立春咬春(⚾)中常见的一种蔬菜，它富含维生素A、维生(😥)素C、维生素E等多种维生(🥀)素，有助于增强免疫(🛏)力，预(🔬)防感冒。菠菜中还(🈳)含有丰富的钙、铁(🍐)等矿物质，对于(🐎)骨骼(👁)和血液的(🐞)健康都有很好的(🌘)作用(😁)。而且，菠菜中的叶绿素(🏖)还可以(㊗)帮助身体排毒，清除(❄)体内的废物和有害(🔠)物质。