入伏期(🔧)间(🚺)，人们(🈳)需要注(🕝)意防暑降温，保持良(🤥)好(🗳)的健(💍)康状态。要注意(💓)饮食，多吃清凉、富(♐)含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强(🤖)体质，但(🎏)要避免(💘)在(⛱)中午(🌉)时段进行(🔍)剧烈运动。要保持室内通风，避免长(✏)时间暴露(🏀)在高温环境下。