在入(🌄)伏的时候，气温高，人(🌈)们容易出(💽)汗，体内(🐡)的阳(🅰)气也会消耗很多。清热解暑的(🥟)食物是非常重(♉)要(💑)的。可以选择一些富含水分的食(🌽)物，如西瓜、黄瓜(🧘)、苦瓜等。这些食物不仅可以(📋)补(🗑)充体内的水分，还(🔗)可(🤳)以清热解毒，帮助身体降温。