太极拳对身体健康有多方(🏓)面的益处。太极拳的练习可以改善血液(📽)循环和增强心肺功能，有助(✴)于预(💾)防心血(🥨)管(🕧)疾病。太极拳(🤹)可以增强肌(💝)肉力量和灵活性，改善身体的姿势和平衡能力(♋)，减少骨质疏松(🌉)和(⏪)关节炎的风险。太极拳的练(🌔)习(😶)还可以调节神(📦)经系统(🕶)和内分泌(🐩)系统的功能，缓解压力和(🌈)焦虑，提高睡眠质(⤵)量。