在入伏的时候，气(🛷)温(🖌)高，人(🎳)们容易出汗，体内的阳气也会消耗很多(🦑)。清热解暑的食物是(🍵)非常重要的。可以选择一些富含水分(⏪)的(🔤)食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜(🛋)等。这些食物不仅(🌍)可以补充体内的(🌸)水(🔀)分，还可(😝)以清热(🔉)解(🌸)毒(📒)，帮助身体降温。