夏至是人们养(🍮)生的关键时期。夏(🍯)至后(🔵)，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问题。人们(🐦)在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜(🌽)、黄瓜等，以(🕉)降低体温(🌵)。而伏天则是(🎴)人们最需要注意健康的时期(🐐)，要避免长(🎂)时间暴(🏰)露在高温环(🐅)境下，多(📥)喝(💚)水、适当休(🤣)息，保持良好的作息(🦖)习惯。夏至可以被(☔)视(🛣)为入伏的开(🐔)始。