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导演:乔许·斯坦菲德主演:李惠利,曺薇娟,Leejung,崔叡娜,金采源,Patricia Yiombi
3. 饮(🗂)食(⏩)是长寿(🎃)的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性,摄入丰富的蔬菜水(🐝)果、谷物(😙)、豆类等食物。他们少吃(🔞)高糖、高脂肪的食物(💾),多选择低盐(🤾)、低油脂的(🔍)烹饪(💫)方式。他们还喜(😥)欢喝茶,尤(🦉)其是绿茶,这种习惯有助(🈲)于保(🔈)护心血管健康。