入伏时期，人们要做(🏞)好防(❎)暑措施，以保护自(🎒)己的身体(👪)健康。除了注意饮食和穿(❗)着，还(🏥)要避免长时间暴晒在太阳下(🍳)，尽量减少户(💈)外活动。在外(🥕)出时(🕡)，可以使用遮阳伞或穿戴遮阳帽等物品(😝)来遮(📢)挡阳光。