在三九时节，人们要注意(🔘)保护(🥇)自己的健康(😖)，避免受寒感冒。可以通(✳)过适当的锻炼(🍧)、保(⤵)持室内通风和适度的饮食(🌀)来增强身体的抵抗力。也是一些传(🙈)统中医养生的好时机，如食用一些具(🦅)有(🏖)温补作用的食材，如(🦆)生(🕚)姜、红枣等(🐳)。