剧情介绍
在(⏲)选择加(🏘)餐食品时，要尽量避免(🥃)高(✈)糖高脂(🗝)的食品。这些食品虽(🧕)然口感好，但会导致血糖波动和血脂升高，对健康不利。相反，选择(🤞)低糖(🏤)低脂的(🐮)食品，如蔬菜、水果和全谷类食品，能够更好地满足身体(⚡)的需求。
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