在进行(🍥)任何体育运动之前，热身训练都是必不可少的。羽毛球也不例外。热身训练可以帮助你预防受(💚)伤，提(🏭)高身体的柔韧性(🙂)和灵活(🥐)性(🥤)。你可以进行一(🌃)些简单的(💏)热(🍳)身动作，如慢跑(⏮)、拉伸和关节活动。可以通(📛)过(🦑)一些羽毛球特定的(📑)热身动作，如挥拍、抽(🧥)球和脚步(♉)移(🛷)动(💺)，来逐(🦅)渐进(👝)入比赛状态。