立冬是一个养生的好时机。在冬季，人们的身体容易(♑)受寒冷的天气影(🚗)响(🕦)，因此养生变(👴)得尤为重要。可以适当增加一些温热的(💤)食物(👪)，如姜、蒜、辣(👹)椒等，以增强身体(🎛)的抵(💝)抗力(⛄)。还可以选择一些适合冬(🌞)季的运动，如太(〽)极拳(🎣)、瑜伽等，来锻炼(🆕)身体(🐧)，增强体(🔡)质。在立冬这一天，让我们一起(🐑)关(🏋)注(🐚)自己的健康，做好养生工作。