苋菜中的纤维素含量较(🈲)高(📩)，能(🥁)够促进肠(🎚)道蠕动，增加食物的消化和吸收。苋(💌)菜还(🛃)含有一种叫做(🍭)纤维素酶的物质，可以帮(🐿)助分解食物中的(⏱)纤(🍶)维素，减少腹胀和消化不良的发生(🤧)。