补充水分也是伏天饮食的重要原则之(🚄)一。夏季天(💢)气(🚆)炎热，人们容(🍯)易出汗，身体(🧞)的水分(🍮)流失较快，因(💁)此我们需要多喝水来补充(🌃)水分。一些富含水分的食物也可以帮(🔎)助我们补(🚮)充水分。比如(🔳)，西瓜、哈密瓜、柚(🧙)子等水果都是(👿)夏(🎧)季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿(💅)物质。椰子(♏)水、绿豆汤等(🔯)清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温(👏)解(😿)暑。