大暑时节，蔬(📳)菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和(💮)维生素(🚼)，可以帮助消化和(🔈)排毒。在大暑时节(🧦)，一些清热(🍼)降(😹)火的(🥎)蔬菜尤其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有清(🥄)热解(🚋)毒的作用，可以帮(🕶)助降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜也是不错的选(✨)择，它们(🙌)富含维生素和矿物质(🐸)，有(❌)助于增强免疫力和提(🅰)高抵抗(🍹)力。