莴(🦏)苣是(⏲)立夏时节的蔬菜之一，它的叶片(🆖)脆嫩(🍳)多(🎚)汁，口感清爽。莴苣富含维生素(🌜)C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化(📆)、增(🚑)强免疫(🆑)力。莴苣还含有丰富的(🥀)叶绿素和抗氧化物质，可以帮(🕝)助清除体内的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一(✉)份清爽(🐯)的莴苣沙拉，不仅可以(⛓)满足口(🍟)腹(🎄)之欲(🚧)，还能够让你的(😲)身体更加健康。