小暑时(👁)节，人们需要注(✊)意(😑)养生保(♿)健。可以多吃一些清凉的(⏬)食物，如(🧚)绿豆、(🌲)绿茶等，以(👪)清热解暑。还可以进行一些适量的运动(🕔)，如早晚散步(👔)、太极拳等，有助于调节身(🕕)体的阴阳平衡(✏)。保持良好的作息(🎋)习惯也是很重(💡)要的。