补充(📛)水分也是伏天饮食的重(🔍)要原则(🕵)之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的(👳)水分流失较快，因此我(😣)们需(🀄)要(⏱)多喝水来补充(⛑)水分(🦈)。一些富含水分的食(🕶)物也可以帮助(👪)我们补充水分。比(⏺)如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不(🗳)仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿(🎞)豆汤(🍏)等清凉(🖱)饮品也是(🐷)夏(🚰)季的首选，可(🌽)以帮(🤲)助我(🖨)们降温解暑。