在(🚯)入伏的时候，气温高(🍁)，人们(🕢)容易出汗，体内(🦉)的阳气也会消(🔼)耗很多。清(🎴)热解暑(🐕)的食物是(🔍)非常重要的。可以选择一些富含水分的食物，如西瓜(🐪)、黄瓜、苦(💢)瓜等(🔪)。这些食物不仅可以补充体内的水分，还可以(🦀)清热解毒(⛴)，帮助身体降温。