早晨起(🍼)床后是三伏天祛(🛥)湿的最佳时间之一。在夜(🛵)晚睡眠过程中(⛵)，人体会排出大(👰)量的湿气(🐾)，早(🎛)晨起床后是湿出的(💸)高峰期。可以进行(🍈)一(🚶)些简单的拉伸运动，如(🐧)扭腰、摇臂等(🍭)，有助(👖)于促进湿气的排出。