考试(📚)前(🗳)的放(🏖)松与调整(🚿)是为了保(🔜)持良好的心态和精力充沛。可以通过听音乐、看电(👌)影(🐭)、与朋友聚(🉑)会等(🥓)方(🐙)式来放松自己(🕝)，缓解考试压力。要保持良好的饮食习惯，适量摄入营养(🎎)，保证身体的健康(🚧)状况。可以进行适当的运动，如(🖊)散步、慢跑等，以增加身体的(🤟)活(🆚)力(🅰)。