惊蛰(🎎)对人们的身体健康也有一定的影响。根据中医理论，惊蛰时节(🏧)人(📎)体阳(🎊)气开始兴旺(🍖)，此时应注意(🈁)调养阳气，增强体质。在饮(🌅)食方面，可以多食(🎻)用一些温补食材，如姜、(💤)葱、蒜等，以及一些(🚈)富含维生素的食物，如新(🈴)鲜蔬(🚡)菜水果等。适量(🚇)的户外活动(🌨)也有助于提(🚉)高身体的抵(🍾)抗力。