苋菜(🕗)是(🍺)一种低热量、高纤维的蔬(🚣)菜，能够增(⛱)加饱腹感，减少(🏪)食(🛍)欲，有助(🧀)于控制体重和减肥瘦身。苋菜中的纤维素能够促进(🧀)肠(🤒)道(✉)蠕动，增加排便次数，有助(🆎)于排除体内废物和多余脂肪(🎈)。