暑伏第一天，人们需要采取一系(😘)列的防(🕷)暑措施来应对酷暑。要(🈂)注(📑)意室内(❌)外(🎧)的(🏦)通(📼)风和降(🤓)温，可以使用空调或(🖨)扇子来降低室内温度。要避免(🌼)在中午时分(👿)暴露在阳光下，尽量选(🥣)择在早晨或傍晚进行户外(🐃)活动。还要注意饮食，多喝(🌦)水、多(🏑)吃水果(🙁)和清凉食(🤣)物，以补充身体所需的水分和营养。