三伏天祛湿的最佳时间有早晨起床后、中(🎾)午饭后、下午(📑)茶时间、晚餐(🛫)后、睡前、清晨(🛃)、雨后、(🚥)干燥(🚱)天(🛬)气、高(👪)温天气和饭后等。根据自己的实际情况和身体状况(🛣)，选择合适的时(📈)间(🍍)进行(🙏)适量的运动(😴)和调(👬)理，有(✡)助于排除体内(👝)湿气，保持身体的健康。