冬季是(🍭)寒(⛹)冷的季节，人(🌄)体容(🐠)易出现阳气不(🔖)足的情况。在冬(🎢)季养生中，要注意温补养肾、(〰)养阴润燥。可以多(🎹)吃一些温补食物，如红(💤)枣、核(😉)桃、猪(🛳)肉等，同时避免过度(🎧)疲劳和寒冷刺激(🗓)，保持体内的温暖。