在三(🐅)九时节，人(💓)们要注意保护(🥪)自(🥖)己的健(🛑)康，避免受寒感冒。可以通过适当的锻(😠)炼、保持室内(🛃)通风和适度的饮食来增强身体的抵(🚕)抗力。也是一(🍝)些传统中医养(🍚)生的好时机，如食用一些具(😧)有温补作用的食(🗽)材(🧢)，如生姜、红枣等(🈺)。