除了清(🐂)热解暑(📊)和补充水分(👣)，我们还应该注重营养的摄入。夏季(🛸)虽(🛩)然炎热，但我们的身体依然需要各种营养(💓)物(🐀)质(🗯)来(🌯)维(📹)持正常(📰)的生(👃)理功能。在伏天饮(🚂)食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质(💡)是人体的重要营(😢)养物(㊗)质，可以(🏞)帮助我们修(🤓)复和生(💟)长细胞。夏季我(🚀)们可以选择一(🐉)些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维(🌖)生素和矿物质可(🌆)以帮(🚅)助我们增强(😴)免(🏍)疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃(🕒)一些(🏜)水果和蔬菜，如番茄(📀)、黄瓜、(🤕)橙子等，以补充维生素(🏪)和矿物质。