橄榄球比赛中，核心(📄)稳定性对(🔲)于保护脊(😽)柱和提高身体平衡(🗂)至关重要。通过进行(🚲)核心稳定性训(🃏)练，如平(💬)板支撑、仰卧起坐和(🥟)俯卧撑，可(🍳)以增强运动员(🛌)的(🚖)核心肌群力量和稳定性。