在三九时节，人们要注意保(🤟)护自己的健康，避免受寒感冒(🔏)。可以通过适当的锻炼(🌋)、保持(🥊)室(🕒)内(🚩)通风和适度的饮(🌃)食来增强身体的(🖍)抵抗力。也是一些(👵)传统中医养生的好时机，如食用(💉)一些具有温补作用的食(🦋)材(🌘)，如生姜、红枣等。