除了清热解暑和补(🦀)充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然(😻)炎热，但(📣)我们的身体依然需要各种营养物质来维持(🔏)正常(🕥)的生理功能。在(✨)伏天(💋)饮食中(🐦)，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入(🔏)。蛋白质是人体的重要(〰)营养物质(🔬)，可(👊)以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清(🈺)淡的蛋白(⚡)质食(🌡)物，如鱼、(🌫)鸡肉(😪)、(🕷)豆(💁)腐等。维生素和矿物质可(🏋)以帮助我(😻)们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以(🍵)多吃一些水果(💔)和蔬(✔)菜，如(😪)番(🎙)茄、黄瓜、橙子等，以补充维生(🍬)素和(🕥)矿物质。