在大暑时(⛲)节(🗽)，人(🛺)们容易(🏘)食欲不振和胃口不好(🌴)。为了解腻和(🗣)增加食欲，可以(🏃)多食用(🌵)一些清爽解(📳)腻的凉(🧠)菜(♌)。凉菜不仅口感清爽，而且(⛺)富含蔬菜和水果，有助(🦗)于提供营养和增(🏛)加饱腹感。例如，凉拌黄(😮)瓜、凉拌(👠)西红柿等都是不错(🛒)的选择，它们不(🤙)仅美味可口，还(🍄)有利于消化和排毒。