在进行(⏬)任何体(🚥)育运动之前，热身(🍅)训练都是必不可少的(🥍)。羽毛球也不例外。热身训练(🤧)可以帮助你预防受伤(✅)，提高身体的柔韧性和灵(😮)活性。你可以进行一些简单的热身动作，如慢跑(🦕)、拉伸和关节活动。可以(🏈)通过(🌮)一些羽毛球(✉)特定的热身(📜)动作，如挥拍、抽球和脚步移(💶)动(👇)，来(🧙)逐渐进(💣)入比赛状态。