谷雨是春季的最后一个节(🔎)气，人们(💸)在这个(🎎)时候要(🎂)注意调整饮(🕞)食(🖌)，注重(🍑)养(🍂)生。谷雨时节，气(🐉)温回升，湿气重，容易导致人体(🌴)湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷的(🛫)食物，多吃(🔻)一些温热的食物(💬)，如姜(🕔)、葱(🖍)、蒜等。还要多运动，增强体质，预防(🔈)疾病的发生。