光着睡觉的习惯在科学上(🐵)也有一定(⛺)的依(🦍)据。研究表明，睡眠时(😟)体温会下降，而光着睡觉可以帮助身体更好(💰)地(🐖)散热，保持适宜的体温(🌈)。光着睡觉还(🔨)可以减少睡眠(🏗)时的压(👹)力，让身体更轻松地进(🤱)入(👀)深度睡眠状态。