夏季(🔭)是阳(🚲)气最旺盛的季节(🌁)，人体容易出现阳气过盛的情况。在夏(🥍)季养生中(🚵)，要注意清热解(👎)暑、(⭕)养阴润(💯)燥。可以多吃一些(🕌)清凉的食物，如黄瓜、(💉)西瓜(📸)、绿(🌘)豆等，同时避(🧕)免暴晒和过度运动，保持体内的水(🎇)分平衡。