小暑时节，天气炎热(👶)，人们需要采取(⛓)一些措(🎣)施来防暑降温。可(🤫)以(📼)选择在室内避暑(🚖)，或者利用遮阳伞、遮阳(🎖)帽等工具防(🤣)止(👝)阳光直射。饮食方面(🥞)，可以多(➗)吃清凉、富含水分的食(👺)物(⛲)，如西瓜、黄瓜等。适当的(🛐)户外(🕝)活动也可(🚍)以帮助身体降温。