补(🎠)充水分也(👻)是伏天饮(🎵)食的重要原则之一。夏季(🤙)天气炎热(🦇)，人(🕟)们容易出汗(🥉)，身体的水分流失较快，因(🌸)此我们需要(🕝)多喝水来补充水分。一些(🖇)富含水分的食物(🌽)也(🔀)可(🗑)以帮助我(🐢)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都(🏗)是夏季的水果，不(➗)仅(🛂)可以解渴，还富含维生(🌓)素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季(🎑)的首(🚘)选，可以帮(🔡)助(💕)我们降温解暑。