入伏的时候，人(🛍)们容易(👄)感(🕳)到(🍞)疲倦和乏力。补充营养是非常重要的。可(🏔)以选择一些富含(📠)维生素和(💛)矿物质(🍍)的食物，如新鲜(🌄)蔬菜、水(😵)果、(👗)豆类等。这些食物(🍈)不(〽)仅可以提供身体所需的营养，还可以增强免疫力(👬)，预防疾病。