立冬是中国传统饮食文化(⛷)中的重要时刻。立(👰)冬时节，人们开始注重养生，多吃一些温补的食物，如鸡(🥑)鸭(🉐)鱼(🛷)肉(👆)、南瓜红枣等。也要避免(🎁)生冷食物，以保护身体(😃)免(🛀)受寒冷的侵(🚝)袭(🆙)。