为了(🕌)度(🆔)过(👘)这个加长版的三伏(🍚)天(🔓)，人们(🏷)需要采取一系列的防暑措施。首先是要注意合理饮食，多(⛔)喝水(⤵)，多吃清淡的食物，避(🛍)免暴饮暴食和食(🍟)用过于(📱)辛(🚘)辣的食物(🎢)。其(🤸)次是要注意保持室内通风(🍥)，避免长时间暴(🏳)露在阳光下，尽量减少户外活动。还(🧟)要注意(🍢)防晒，戴好帽子和墨镜，涂抹防晒(💦)霜，保护好皮肤。