除(🍝)了(🆙)清(🐺)热解暑和补(🌟)充水分(🔷)，我们还应(😉)该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体(🏖)依然需要(🚛)各种营养(📨)物质来维持正常的生理(😲)功能。在伏天饮食(🏃)中(👕)，我们(🛰)应该注重蛋白质、维(📷)生素(👺)和矿(👹)物质的摄入。蛋(💫)白质是人体的重要(🧝)营养(🎮)物质(🍒)，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以(🤳)选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、(⏮)鸡肉、豆腐等。维(🈂)生素和矿(🔜)物质可以(🕋)帮助我们增强免疫力，保持身体的健康(📜)。夏季我们可以多吃一些(😢)水果(🏅)和蔬菜，如番(👉)茄、(🕣)黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质(🐗)。