夏季气温高，人们容易出汗，身(🏇)体容易疲劳。过(🎫)度运动会导致脱水、中暑等(❎)问题。在夏季要选择适合的(🐺)运动方(🥘)式(❎)和时间，避免在气温最高的时段(♐)进(🏴)行剧(🛬)烈运(🏖)动(🐫)，注意及时补充水分。