冬季是寒冷的季(🔆)节，人(🍟)体容易出现阳气不足(👲)的情(🧡)况。在冬(🍥)季养生中，要注意温补养肾(🏮)、养阴润(🔦)燥(🏣)。可以多吃(🐧)一些温补食物，如红枣、核桃、猪肉等，同时避(🍯)免过度(👈)疲劳和寒冷刺激，保持体(🏘)内的温暖。