冬至也是(🗣)进行适当(🕉)运动锻(🚩)炼(🏨)的好时机。人们可以选(😡)择一些室内运动，如瑜伽、太极拳等，来保(🔸)持身体(🍁)的活跃度和灵活(😸)性。适当的(🧖)运(⛹)动可以促进血液循环(👂)，增强免疫力，预防(👑)冬季常见的疾病(🚡)。