在秋季增肥的饮(🐣)食计(🚬)划中(🌙)，应(😝)该注(😽)重高热量、高蛋白(💃)的(🔍)食物摄入。这些食物包括肉类、鱼(🔩)类、豆类、坚果等。还可以适量增(🥕)加主(🆗)食和(🥚)脂肪摄入，以增加能量的(🦔)供应(🌼)。但是(💇)要注意饮食的均衡，不要过度依赖高热量食物，应该搭配蔬菜和(🚦)水果，保(🚆)证(📧)营养的全面摄入。