小暑时节，人(💁)们需(📭)要注意养生保(🍳)健。可以多吃(🍠)一些清(🔉)凉的食(🔩)物，如绿豆、(🐭)绿茶等，以(🕹)清热解暑。还可以进行(⬛)一些适量的运动，如早晚散步、太极拳等，有助于调(🍢)节身体的阴阳平衡。保持良好(🍵)的作息(🤙)习惯也是很重要的。